Mulheres de peito têm um dia rosa

Outubro chegou e, com ele, mais uma ação na luta contra o câncer de mama: o Outubro Rosa.  Esta campanha surgiu em 1997, nas cidades de Yuba e Lodi, na Califórnia, e, todo ano, neste mês,  campanhas de conscientização sobre a importância do diagnóstico precoce da doença, se espalham pelo mundo.

No Brasil, toda mulher, com mais de 40 anos, tem o direito garantido de saber seu diagnóstico, através do exame de mamografia gratuita pelo SUS (Sistema Único de Saúde).  Existe também, uma alternativa muito bacana, no site The Breast Cancer, para ajudar mulheres, no mundo todo, que necessitam de mamografia grátis. Ao clicar no selo rosa, doa-se uma mamografia. Eu já dei meus cliques por lá. É grátis. Cada clique garante um exame grátis para uma mulher que necessita do exame.

Maneiras de se prevenir contra o câncer de mama

Há maneiras bem simples de se proteger do câncer de mama. A mais comum e difundida é fazer o auto-exame, eficaz quando qualquer alteração é comunicada ao médico imediatamente.  É preciso ficar atenta, no entanto, pois há tumores que só são detectados através da mamografia. Por isto, é imprescindível que toda mulher tenha o hábito de se submeter ao exame anual para ficar tranquila e consciente de que está saudável. E, caso a doença seja diagnosticada e tratada no início, as chances de cura são muito maiores.

Uma outra maneira de se proteger contra o câncer de mama é cuidar da alimentação. Há alimentos que podem controlar a manifestação do câncer, especialmente os que envolvem o estrogênio, o hormônio básico da mulher. As frutas e os vegetais ricos em vitamina C, e os peixes, ricos em vitamina D, são uma estratégia deliciosa e poderosa para auxiliar na imunização contra a doença. Alimentos que contêm fitoestrogênios ajudam a controlar o estrogênio e inibem o crescimento de células cancerosas reduzindo o risco de contrair o câncer.

Faça o auto-exame das mamas e a mamografia também

Seja uma mulher de peito sadio. Faça sempre o auto-exame, para verificar possíveis alterações em seus peitos, mas não deixe de se submeter à mamografia anual, regularmente, para ter o controle da saúde de seu corpo. A mamografia é essencial para detectar tumores ainda em fase inicial, isto é, quando eles são menores de 1 centímetro, pequenos demais para serem percebidos no auto-exame.

• Diante do espelho:  Eleve e abaixe os braços. Observe se há alguma anormalidade na pele, alterações no formato ou retrações.

• Durante o banho:  Com a pele molhada ou ensaboada, eleve o braço direito e deslize os dedos da mão esquerda suavemente sobre a mama direita estendendo até a axila. Faça o mesmo na mama esquerda.

• Deitada:  Coloque um travesseiro debaixo do lado esquerdo do corpo e a mão esquerda sob a cabeça. Com os dedos da mão direita, apalpe a parte interna da mama. Inverta a posição para o lado direito e apalpe da mesma forma a mama direita. Com o braço esquerdo posicionado ao lado do corpo, apalpe a parte externa da mama esquerda com os dedos da mão direita.

Tenha o seu Dia Rosa

Assim como agendamos o dia de ir ao cabeleireiro, ou o dia de sair com as amigas, temos de incluir também, um dia para fazer a prevenção do câncer de mama. Marque, em sua agenda, o dia rosa, o dia em que as mulheres devem dar prioridade a si mesmas, um dia inteiro para cuidar. Esse será o seu Dia Rosa, para cuidar de sua saúde, visitar seu médico, ou sua médica, e fazer aqueles exames de rotina, incluindo, naturalmente, a mamografia anual, para se prevenir do câncer de mama.

Lembre-se: quanto mais precoce é o diagnóstico, maiores são as possibilidades de cura. Como o câncer de mama é frequentemente detectado em mulheres, os mastologistas orientam que façam exames de rastreamento, ou seja, antes dos sintomas, a fim de pesquisar se a mulher tem algum indício da doença. O melhor exame que a mulher pode fazer para se prevenir do câncer, é a mamografia”. Portanto, não deixe para depois. Eleja o seu Dia Rosa e cuide-se.

Este post participa da Blogagem Coletiva Outubro Rosa 2011