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Minha médica  recomendou-me a caminhada como uma alternativa para quem, como eu, não curte academia. Quem a pratica garante que é uma atividade prazerosa, além de benéfica à saúde. Caminhar é uma atividade física que melhora  a qualidade de vida, e é muito  importante no combate ao sedentarismo. E uma excelente maneira de dar folga